GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy, jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w ludzkim układzie nerwowym. Odkryty w latach 50. XX wieku, GABA odgrywa kluczową rolę w regulacji aktywności neuronów. Jest głównie odpowiedzialny za hamowanie sygnałów nerwowych, czyli ograniczenie nadmiernego pobudzenia układu nerwowego, jakie ma miejsce w sytuacji stresowej. W połączeniu z neuroprzekaźnikiem pobudzającym glutaminianem, GABA moduluje równowagę hamującą i pobudzającą, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania w dojrzałych mózgach, co przyczynia się do równowagi w ich funkcjonowaniu.

Receptory GABA-ergiczne w organizmie

GABA działa poprzez wiązanie się z receptorami GABA, które znajdują się na powierzchni neuronów. Kiedy GABA przyłącza się do tych receptorów, powoduje to otwarcie kanałów jonowych, co skutkuje przepływem jonów chlorkowych do wnętrza komórki. To zjawisko sprawia, że neuron staje się mniej podatny na pobudzenie, co hamuje przekazywanie impulsów nerwowych.

Właściwości GABA

GABA wpływa na wiele procesów, takich jak regulacja nastroju i emocji, kontrola lęku i stresu, wspomaganie snu, utrzymanie równowagi w układzie nerwowym. Zmniejszony poziom GABA w organizmie może przyczyniać do różnych zaburzeń, takich jak lęk i zaburzenia lękowe, ataki paniki, schizofrenia, zaburzenia i wahania nastroju czy zaburzenia snu. Dlatego też wiele badań koncentruje się na tym, jak zwiększyć poziom GABA w organizmie.

GABA w suplementacji

Niektóre suplementy diety mogą wspierać naturalną produkcję GABA (np. magnez, teanina), bądź modulować działanie receptorów GABA (np. cynk, chmiel, waleriana, pieprz metystynowy, melatonina) wspierając organizm podczas problemów z bezsennością. Na rynku dostępne są również suplementy zawierające GABA. Choć ich skuteczność w poprawie nastroju czy w redukcji lęku jest przedmiotem badań, niektórzy użytkownicy zgłaszają pozytywne efekty. Zrozumienie roli GABA oraz wpływu na zdrowie psychiczne może pomóc w opracowywaniu skutecznych metod terapeutycznych w leczeniu różnych zaburzeń. W miarę postępu badań, GABA staje się coraz bardziej interesującym obszarem w neurobiologii i psychiatrii.

Bibliografia:
(1) Paz L., Gulias-Cañizo R., Ruíz-Leyja E., et al., The role of GABA neurotransmitter in the human central nervous system, physiology, and pathophysiology,  Revista Mexicana de Neurociencia. 2021, 22(2): 67-76
(2) Leon A., Tadi P., Biochemistry, Gamma Aminobutyric Acid, StatPearls (on-line), 2023
(3) Simeone T.A., Donevan S.D., Rho J.M., Molecular Biology and Ontogeny of γ-Aminobutyric Acid (GABA) Receptors in the Mammalian Central Nervous System. Journal of Child Neurology. 2003;18(1): 39-48
(4) Bandelow B., Baldwin D., Abelli M., et al. Biological markers for anxiety disorders, OCD and PTSD: A consensus statement. Part II: Neurochemistry, neurophysiology and neurocognition. World J Biol Psychiatry. 2017 Apr; 18(3): 162-214
(5) Wu C., Sun D., GABA receptors in brain development, function, and injury. Metab Brain Dis. 2015; 30(2): 367-379
(6) Gottesmann C., GABA mechanisms and sleep, Neuroscience. 2002, 111(2): 231-239
(7) Brambilla P., Perez J., Barale, F. et al. GABAergic dysfunction in mood disorders. Mol Psychiatry. 2003, 8: 721–737
(8) Hepsomali P., Groeger  J., Nishihira J. et al, Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review, Frontiers in Neuroscience. 2020, 14: 923
(9) Yeom J.W., Cho C.H., Herbal and Natural Supplements for Improving Sleep: A Literature Review, Psychiatry Investig 2024; 21(8): 810-821

Celem wpisów na blogu jest przedstawienie informacji, poglądów, opinii opartych na wynikach prac badawczych i literaturze ogólnodostępnej. Substancji opisywanych na blogu nie należy traktować jako lekarstw lub produktów farmaceutycznych stosowanych w procesie leczenia chorób. Głównym celem wpisów jest propagowanie zdrowego trybu życia i zbilansowanej diety.

Wszelkie informacje zawarte na blogu objęte są prawami autorskimi majątkowymi. Prawa autorskie przysługują Pharmovit Dystrybucja Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Płocku przy ulicy Kostrogaj 9D. Wszelkie kopiowanie całości bądź części informacji zawartych na blogu bez uprzedniej pisemnej zgody Pharmovit Dystrybucja Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością jest zabronione.