Szałwia lekarska (Salvia officinalis), znana również jako szałwia ogrodowa lub szałwia pospolita to zioło, które od wieków króluje w domowej apteczce. Kojarzy się głównie z naparami na ból gardła, ale… jej potencjał sięga znacznie dalej! Jeśli nie przepadasz za gorzkim smakiem naparu albo szukasz wygodnej formy suplementacji – kapsułki z szałwią lekarską będą strzałem w dziesiątkę. Dlaczego warto po nie sięgnąć?

Aromatyczna bylina o charakterystycznym zapachu i smaku oraz wyjątkowych fioletowych lub niebieskawych kwiatach, szeroko wykorzystywana w kuchni, ale także w medycynie naturalnej. Szałwia jest ceniona zarówno w ogrodnictwie, jak i w ziołolecznictwie, ze względu na swoje właściwości aromatyczne i zdrowotne. Liczne badania potwierdzają, że suplementacja szałwią może wspomagać wiele funkcji organizmu, przynosząc liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Właściwości i korzyści z suplementacji szałwii

1. Redukcja potliwości
   Jednym z najbardziej cenionych zastosowań szałwii jest jej zdolność do regulowania nadmiernego pocenia się. Nadpotliwość, zwana medycznie hiperhydrozą, może znacznie obniżać komfort życia, powodując dyskomfort społeczny i psychiczny. Regularne przyjmowanie kapsułek może znacznie zmniejszyć potliwość dłoni, stóp czy nocne poty – bez skutków ubocznych typowych dla silnych antyperspirantów.
2. Wsparcie w okresie menopauzy
   Salvia officinalis pomaga w regulacji hormonów oraz łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, wahania nastroju czy problemy ze snem. Może przyczynić się do poprawy komfortu menopauzalnego i wspierać remineralizację struktury kości po menopauzie, co jest istotne dla zachowania zdrowia kości w tym okresie. Ponadto, tradycyjnie stosowana jest w celu wspierania dobrego samopoczucia kobiet podczas menstruacji oraz wspomagania zdrowego cyklu menstruacyjnego.
3. Naturalna ochrona antybakteryjna
   Suplementacja szałwii przyczynia się do wzmocnienia naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, wspierając układ odpornościowy. Dodatkowo, szałwia działa kojąco na jamę ustną i gardło, łagodząc podrażnienia, swędzenie czy drapanie w gardle, co czyni ją cennym wsparciem przy infekcjach i stanach zapalnych dróg oddechowych.
4. Wspomaganie trawienia i łagodzenie dolegliwości żołądkowych
   Szałwia pomaga w regulacji funkcji przewodu pokarmowego, wspomaga trawienie i pracę żołądka. Może łagodzić dolegliwości związane z układem trawiennym, wspierając jego prawidłowe funkcjonowanie. Działa rozkurczowo na mięśnie przewodu pokarmowego, co pomaga w łagodzeniu dolegliwości takich jak wzdęcia, zgaga czy niestrawność. 
5. Wsparcie dla koncentracji i nastroju
   Nie każdy wie, że szałwia może korzystnie wpływać na pamięć, koncentrację i ogólne samopoczucie psychiczne. Ekstrakty z tej rośliny bywają stosowane jako naturalne wsparcie w stanach przemęczenia, łagodnych zaburzeniach nastroju i problemach z pamięcią. Istnieją udokumentowane badania wskazujące, że użycie ekstraktu z szałwii przyniosło pozytywne efekty nawet u osób dotkniętych łagodną postacią choroby Alzheimera.

Naturalna skuteczność i wygoda

Kapsułki z szałwią to nie tylko wygoda, ale też pewność co do dawki i jakości ekstraktu. Suplementacja kapsułkami z szałwią lekarską to świetna opcja dla osób, które cenią sobie naturalne metody wsparcia organizmu, ale oczekują wygody i skuteczności.

Historia stosowania szałwii lekarskiej sięga dalekiej przeszłości. Na przestrzeni wielu stuleci nie doniesiono o negatywnych skutkach ubocznych stosowania tego ziela, dlatego też normalne używanie szałwii uważane jest za bezpieczne.

Niezależnie od tego, czy szukasz ulgi w menopauzie, chcesz ograniczyć potliwość, czy wspomóc pracę mózgu – mała kapsułka szałwii może zrobić naprawdę dużo dobrego.

Bibliografia

1. Nurzyńska-Wierdak R., Szałwia lekarska w tradycyjnych i współczesnych zastosowaniach leczniczych. Annales Horticulturae. 2022; 31(2): 5-18
2. Gajewska A., Krajnik M., Szałwia w leczeniu nadmiernej potliwości u pacjentki z zaawansowaną chorobą nowotworową. Polska Medycyna Paliatywna. 2006; 5(4): 177-180
3. Kargozar R., Azizi H., Salari R., A review of effective herbal medicines in controlling menopausal symptoms. Electron Physician. 2017; 9(11): 5826-5833
4. De Leo V., Lanzetta D., Cazzavacca R., et al. Trattamento dei disturbi neurovegetativi della donna in menopausa con un preparato fitoterapico. Minerva Ginecologica. 1998; 50(5): 207-211
5. European Food Safety Authority Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Health claims according to the Article 13 of the EC Regulation No. 1924/2006 of the European Parliament and of the Council of 20 December 2006 on nutrition and health claims made on foods, ID 4478
6. European Food Safety Authority Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Health claims according to the Article 13 of the EC Regulation No. 1924/2006 of the European Parliament and of the Council of 20 December 2006 on nutrition and health claims made on foods, ID 2775
7. Fawzi M., Kadhem Z., Farhan S., Anti-Inflammatory Effect of Sage (Salvia Officinalis) Extracts on Oral Health. Iraqi Dental Journal. 2017; 39(1)
8. Hamidpour M., Hamidpour R., Hamidpour S., et al., Chemistry, Pharmacology, and Medicinal Property of Sage (Salvia) to Prevent and Cure Illnesses such as Obesity, Diabetes, Depression, Dementia, Lupus, Autism, Heart Disease, and Cancer. Journal of traditional and complementary medicine. 2014; 4(2): 82-88
9. Lamer-Zarawska E. Zioła i rośliny lecznicze. Łódź 2015, s. 228-229
10. Faridzadeh A., Salimi Y., Ghasemirad H., Neuroprotective Potential of Aromatic Herbs: Rosemary, Sage, and Lavender. Frontiers in Neuroscience. 2022; 16: 909833

Celem wpisów na blogu jest przedstawienie informacji, poglądów, opinii opartych na wynikach prac badawczych i literaturze ogólnodostępnej. Substancji opisywanych na blogu nie należy traktować jako lekarstw lub produktów farmaceutycznych stosowanych w procesie leczenia chorób. Głównym celem wpisów jest propagowanie zdrowego trybu życia i zbilansowanej diety.

Wszelkie informacje zawarte na blogu objęte są prawami autorskimi majątkowymi. Prawa autorskie przysługują Pharmovit Dystrybucja Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Płocku przy ulicy Kostrogaj 9D. Wszelkie kopiowanie całości bądź części informacji zawartych na blogu bez uprzedniej pisemnej zgody Pharmovit Dystrybucja Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością jest zabronione.