Czy słyszeliście kiedyś o tajemniczym składniku, który od wieków fascynuje naukowców, medyków i miłośników natury? Coś, co wygląda jak czarna masa, a w rzeczywistości kryje w sobie sekrety starożytnych gór? Poznajcie shilajit – eliksir z Himalajów, który może okazać się Twoim nowym sprzymierzeńcem w zdrowiu i witalności!

Czym jest mumio?

Mumio, znane również jako shilajit (łac. Asphaltum punjabianum), to naturalna substancja powstająca w wyniku rozkładu i zagęszczania materii organicznej (roślin, mchów i mikroorganizmów) osadzającej się pomiędzy warstwami skał w górach.

• Proces ten zachodzi w specyficznych warunkach klimatycznych i geologicznych, głównie na dużych wysokościach od 1000 do 5000 metrów nad poziomem morza, w odległych jaskiniach i rozpadlinach skalnych.

Mumio było i jest spotykane głównie w górzystych regionach Himalajów, Ałtaju, Kaukazu oraz w innych miejscach o podobnych warunkach klimatyczno-geograficznych.

Jak powstaje shilajit?

Podczas letnich miesięcy, gdy warunki pogodowe są bardziej sprzyjające, organiczne materiały ulegają rozkładowi i ściśnięciu przez nacisk warstw skał. W efekcie powstaje gęsta, gładka masa o jasnobrązowym do czarnobrązowego koloru, która wytłacza się z warstw skalnych i ma postać czystej, kleistej gumy, często z metalicznym połyskiem. Powstawanie osadów skalnych jest zjawiskiem bardzo powolnym i występuje w bardzo małych ilościach, co czyni shilajit wyjątkowym i cenionym surowcem.

Krótka historia pełna tajemnic

Już starożytni medycy indyjscy i tybetańscy chwalili mumio za jego niezwykłe właściwości. Mumio jest jednym z naturalnych związków w medycynie tradycyjnej, stosowanym od ponad 3000 lat w wielu krajach świata, zwłaszcza w Indiach, Chinach, Rosji, Iranie, Mongolii, Kazachstanie i Kirgistanie. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej uważano je za „eliksir długowieczności” o właściwościach odmładzających i przeciwstarzeniowych.

• Zwyczajowo shilajit jest spożywany przez ludzi z Nepalu i północnych Indii, a dzieci przyjmują go z mlekiem na śniadanie.

Etymologia słowa „mumio” jest często mylona z egipskimi mumiami, jednak prawdziwe źródło leży w starofrancuskim słowie „mum”, oznaczającym wosk lub miękką żywicę balsamiczną używaną w Persji i Babilionii. W kulturach Azji Środkowej mumio znane było pod wieloma malowniczymi nazwami – mówiono na nie „górski balsam”, „górskie łzy” czy „krew gór”. Historyczne zapisy, w tym stary słownik z XVIII wieku opisuje mumio jako „bardzo cenny, aromatyczny i niezwykle skuteczny balsam górski do leczenia ran w Persji”.

Udowodnione właściwości prozdrowotne mumio

Współczesne badania potwierdzają, że mumio jest cennym źródłem minerałów i bioaktywnych związków. Shilajit składa się z substancji humusowych zaliczanych do związków organicznych (60–80%), związków nieorganicznych (20–40%) oraz ponad 80 minerałów (w tym żelaza, wapnia, miedzi, cynku, magnezu, manganu, molibdenu i fosforu). Substancje humusowe, będące wynikiem degradacji materii organicznej, to m.in. huminy, kwas huminowy oraz w znacznej ilości kwas fulwowy, któremu przypisuje się najwięcej właściwości prozdrowotnych.

1. Zwalczanie wolnych rodników i działanie antyoksydacyjnie
   Dzięki zawartości kwasu fulwowego, kwasu huminowego oraz licznych pierwiastków śladowych, shilajit wykazuje silne działanie przeciwutleniające. Przejawia się ono poprzez obniżanie poziomu reaktywnych form tlenu (ROS) oraz zwiększanie aktywności kluczowych enzymów antyoksydacyjnych, takich jak katalaza, dysmutaza ponadtlenkowa (SOD) i glutation (GSH). Uważa się, że to właśnie te właściwości mumio są głównym mechanizmem stojącym za ochronnym działaniem na organizm. Są one również powiązane z działaniem hepatoprotekcyjnym, kardioprotekcyjnym i neuroprotekcyjnym, które są istotne podczas walki z procesami starzenia i chorobami przewlekłymi.
2. Działanie przeciwzapalnie
   Działanie przeciwzapalne jest związane z właściwościami antyoksydacyjnymi. Mumio działa jak naturalny przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać szkodliwe cząsteczki w organizmie. Dzięki temu mechanizmowi shilajit skutecznie łagodzi stany zapalne, co może przynieść ulgę w różnych dolegliwościach, takich jak zapalenie stawów, obrzęk stawu kolanowego oraz przy stanach zapalnych jelit.
3. Wsparcie układu odpornościowego
   Zawarte w mumio związki wykazują działanie immunomodulujące, czyli pomagają w utrzymaniu równowagi układu odpornościowego.
4. Wsparcie funkcji mózgu i koncentracji
   Badania sugerują, że mumio może poprawiać pamięć, koncentrację i ogólną sprawność umysłową. Dodatkowo ułatwia radzenie sobie ze stresem i pomaga w sytuacjach lękowych. Uważa się nawet, że shilajit może odegrać potencjalną rolę w leczeniu choroby Alzheimera i Parkinsona.
5. Właściwości przeciwcukrzycowe
   Dostępne dane naukowe wskazują, że shilajit może obniżać poziom glukozy we krwi, wspiera leczenie cukrzycy typu 2, łagodzi objawy związane ze stanem przedcukrzycowym, a także działa ochronnie na trzustkę. Co istotne, mumio wykazuje działanie synergistyczne z powszechnie stosowanymi lekami, wzmacniając ich efekt hipoglikemizujący.
6. Wpływ na zdrowie reprodukcyjne
   Shilajit wspiera funkcje seksualne oraz zwiększa poziom wolnego testosteronu. Dodatkowo wspomaga płodność oraz może pozytywnie wpływać na ilość, jakość i ruchliwość plemników.

Dlaczego mumio jest tak popularne wśród wspinaczy i himalaistów?

Wspinaczka wysokogórska to nie tylko adrenalina, ale i ogromny wysiłek dla organizmu. Mumio od lat jest popularne wśród osób, które czerpią energię i siłę z natury – od zawodowych himalaistów, przez sportowców, po entuzjastów trekkingu.

• Szerpowie, którzy stanowią populację silnych mężczyzn o bardzo wysokim poziomie zdrowej długowieczności twierdzą, że spożywają shilajit jako część swojej typowej diety.

Uważa się, że shilajit pomaga w poprawie wytrzymałości, regeneracji mięśni, a także jest pomocny w walce z powszechnymi problemami wysokościowymi, takimi jak niedotlenienie, ostra choroba wysokościowa (AMS), wysokościowy obrzęk płuc (HAPO), wysokogórski obrzęk mózgu (HACE), bezsenność, zmęczenie, letarg, brak apetytu, bóle ciała, zaburzenia jelitowe i odwodnienie, a także promieniowanie UV. Mumio to naturalny sposób na zwiększenie odporności i ograniczenie skutków stresu oksydacyjnego, co jest nieocenione w ekstremalnych warunkach.

Czy warto sięgać po mumio w kapsułkach?

Mumio, to nie tylko fascynująca substancja z legendarną historią, ale i naukowo potwierdzone wsparcie dla Twojego organizmu. Warto rozważyć jego suplementację, szczególnie jeśli cenisz naturalne metody dbania o zdrowie, aktywny styl życia czy sportowe wyzwania.

• Ważna uwaga dla użytkowników: Surowego i nieprzetworzonego mumio nie należy stosować, ponieważ może zawierać znaczną ilość wolnych rodników, jony metali ciężkich, a ponadto może być zanieczyszczony różnymi organizmami grzybowymi i mykotoksynami. Z tych powodów decydując się na shilajit, należy używać tylko oczyszczony, gotowy do użycia preparat.

W obecnych czasach najłatwiej i najbezpieczniej jest zdecydować się na standaryzowany ekstrakt Asphaltum punjabianum  z określoną ilością kwasów fulwowych, w formie kapsułek. To wygodna, precyzyjnie odmierzana forma, która umożliwia codzienną suplementację bez konieczności kontaktu z lepką masą. Warto wybierać produkty od renomowanych producentów, dbając o ich wysoką jakość i czystość.

Spróbuj mumio i przekonaj się, jak ten potężny dar gór pomoże Ci poczuć się lepiej każdego dnia. Bo czasem, aby zdobyć szczyt, wystarczy sięgnąć po naturalne wsparcie prosto z serca górskiej legendy!

Zatem, czy jesteście gotowi na podbicie Himalajów… i własnego zdrowia?

Bibliografia

1. Meena H., Pandey H.K., Arya M.C., et al., Shilajit: A panacea for high-altitude problems. International Journal of Ayurveda Research. 2010; 1(1): 37-40
2. Garedew A., Feist M., Schmolz E., et al., Thermal analysis of mumiyo, the legendary folk remedy from the Himalaya region. Thermochimica Acta. 2004; 417: 301-309
3. Rahmani Barouji. S., Sabre A., Torbati M., et al., Health Beneficial Effects of Moomiaii in Traditional Medicine. Galen Medical Journal. 2020; 9: 1743
4. Carrasco-Gallardo C., Guzmán L., Maccioni R. B., Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity. International Journal of Alzheimer’s Disease. 2012: 674142
5. Iqubal A., Qadir A., Clinical studies and safety evidence for human consumption of Shilajit: a herbo-mineral compound with multifaceted health benefits. International Journal of Basic & Clinical Pharmacology. 2025;14(4): 630-640
6. Kashif A., Sudais A., Azhar H., et al. Shilajit (Asphaltum): a Comprehensive Review on Its Composition and Pharmacological Activities. Journal of Ongoing Chemical Research. 2024; 6(2): 36-48

Celem wpisów na blogu jest przedstawienie informacji, poglądów, opinii opartych na wynikach prac badawczych i literaturze ogólnodostępnej. Substancji opisywanych na blogu nie należy traktować jako lekarstw lub produktów farmaceutycznych stosowanych w procesie leczenia chorób. Głównym celem wpisów jest propagowanie zdrowego trybu życia i zbilansowanej diety.

Wszelkie informacje zawarte na blogu objęte są prawami autorskimi majątkowymi. Prawa autorskie przysługują Pharmovit Dystrybucja Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Płocku przy ulicy Kostrogaj 9D. Wszelkie kopiowanie całości bądź części informacji zawartych na blogu bez uprzedniej pisemnej zgody Pharmovit Dystrybucja Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością jest zabronione.